Theoretisch luik

• Om het waarom van praktische tips te begrijpen, is het nodig om eerst een basiskennis over de bouw en werking van vooral de rug, schouders, pols en nek te behandelen
• Hier kan reeds  ingespeeld worden op specifieke casussen (vragen en verwachtingen)

Praktisch luik

• Preventie: wat kunt u zoal doen ter preventie van nek-, schouder, - pols en rugklachten?
• Stretching en tonificatie oefeningen van de juiste spiergroepen
• Een vaak vergeten oorzaak van nek-, schouder- en rugklachten is het feit dat bepaalde spiergroepen te kort of te zwak zijn om de belasting optimaal te kunnen verdragen. Hier wordt u een korte oefenreeks aangereikt die mits regelmatige uitvoering een goede preventieve werking heeft
• Ook hier kan ingespeeld worden op specifieke casussen