Preventie van rugklachten in de kinderopvang
Hoe rugklachten bij zware en schijnbaar minder zware belasting voorkomen
Introductie
Ruglijden is een van de meest voorkomende vormen van pijn in onze huidige maatschappij. 80% van de bevolking ondervindt ooit last van de rug. De meeste rugklachten zijn nochtans te voorkomen als u weet hoe u uw rug moet verzorgen.
In deze opleiding krijgt u inzicht in het functioneren van uw rug bij zware en schijnbaar minder zware belasting. U leert wat u kunt doen om rugklachten te voorkomen en u maakt kennis met verschillende rugsparende technieken. Bovendien krijgt u tal van praktische tips om uwe rug op een goede manier te ontlasten.
Voor wie is deze opleiding bestemd?
Uitbaters en medewerkers van kinderopvangcentra, onthaalouders, onderwijzend personeel.
Voorkennis
Er is geen voorkennis vereist.
Wat kent u na het volgen van deze opleiding?
Na deze opleiding kent u alle tricks en tips om uw rug te ontlasten. U kunt ook uw infrastructuur aanpassen aan de beste normen voor uw rug.
Programma
- Opbouw en werking van de rug
- Rugklachten
- Tiltechnieken
- Zittechnieken
- Stretching en tonificatie oefeningen van de juiste spiergroepen
- Preventie
- Normen voor handeling en werkhouding
- Voor bedden
- Voor het aankleedtafeltje
- Voor de sanitaire ruimte
- Voor zitmeubels
- Voor parken (boxen)
- Voor de keuken- en wasruimte
- Voor buiten
Vraag info
wishlist
print of download