Van spreekangst naar spreekplezier

Uw naam wordt aangekondigd. Uw hart bonst. Uw mond wordt droog. De gezichten voor u versmelten tot een wazig geheel... en u moet nog beginnen.

Herkenbaar? Het kan anders! Stelt u zich voor: u stapt het podium op en voelt uw kracht. Uw stem klinkt zelfzeker door de ruimte. Het publiek hangt aan uw lippen. U geniet van elk moment.

Spreken met zelfvertrouwen is een vaardigheid die u kan leren.

Na afloop van dit leertraject spreken deelnemers met meer zelfvertrouwen en plezier voor groepen, bouwen ze heldere presentaties op en zetten ze stem, lichaamstaal en hulpmiddelen effectief in om hun publiek te boeien en te betrekken.

De deelnemer:

• benoemt factoren die spreekangst beïnvloeden en herkent eigen spanningssignalen (sessie 1)
• beschrijft de impact van stemgebruik, lichaamstaal en publieksinteractie op presentaties (sessie 2, 4)
• begrijpt de structuurprincipes van storytelling en presentatie-opbouw (sessie 3)
• past technieken toe om stress om te zetten in spreekenergie (sessie 1)
• ontwikkelt en presenteert een heldere, gestructureerde presentatie op maat van het publiek (sessie 3 & 4)
• gebruikt stemtechniek, lichaamshouding en ruimtegebruik bewust om zijn/haar boodschap te versterken (sessie 2)
• zet storytelling en anekdotes in om emotionele betrokkenheid te creëren (sessie 3)
• past technieken toe om interactie te stimuleren en om te gaan met publieksreacties (sessie 4)
• reflecteert over eigen groeipunten in spreken en ontvangt constructieve feedback met openheid (alle sessies)
• formuleert een persoonlijk groeiplan op basis van feedback en zelfevaluatie (sessie 4)
• herkent zijn/haar voorkeursstijl en leert die bewust inzetten of bijsturen naargelang de context (sessie 1 & 4)
• spreekt met een heldere, zelfzekere stem en past tempo en intonatie aan het publiek aan (sessie 2)
• boeit en betrekt het publiek door variatie in vorm en stijl (sessie 3)
• beantwoordt vragen uit het publiek professioneel tijdens Q&A (sessie 4)
• ontwikkelt een dagelijkse spreekroutine en past leerstrategieën toe om spreekvaardigheid duurzaam te versterken (sessie 1 – 4)
• benut individuele coaching en oefenmomenten om eigen leervoortgang te stimuleren

In vier sessies laat u spreekangst los en ontwikkelt u  spreekplezier. Die knikkende kniëen en okselvijvers? Die zijn verleden tijd na dit programma. Klaar om uw spreekangst achter u te laten en met impact te presenteren?

• Professionals die regelmatig presenteren
• Leidinggevenden en ondernemers
• Trainers en opleiders
• Iedereen die wil groeien in presenteren

• Leren door te doen: interactieve oefeningen en casussen
• Persoonlijke coaching: ruimte voor eigen vragen en uitdagingen
• Directe toepasbaarheid: praktische tips en actiegerichte opdrachten
• Veilige leeromgeving: ervaringsgericht en zonder oordeel

Sessie 1: De basis (3 uur)

1.Van angst naar kracht

• Persoonlijke uitdagingen in kaart brengen
• Mindset-transformatie: van spanning naar energie
• Zelfzorg-toolkit voor sprekers

2.Voorbereiding

• Context- en publieksanalyse
• Praktische voorbereiding: zaalopstelling, timing, techniek
• Uw persoonlijke presentatiestijl ontdekken

3.Toepassing

• Mini-presentatie (1 minuut pitch)
• Feedback met groeifocus
• Weekopdracht: dagelijkse spreekroutine

Sessie 2: Stemgebruik en lichaamstaal (3 uur)

1.Krachtig stemgebruik

• Ademhalingstechniek en stemcontrole
• Van 'euh' naar impact
• Variatie in intonatie en tempo

2.Overtuigende lichaamstaal

• Een natuurlijke houding ontwikkelen
• Bewust ruimtegebruik
• Non-verbale communicatietechnieken

3.Toepassing

• Oefeningen met video-feedback
• Debatteren in groep
• Weekopdracht: stem- en lichaamsoefeningen

Sessie 3: Storytelling (3 uur)

1.Effectieve opbouw

• Het journaalprincipe
• Mindmapping voor presentaties
• Krachtige openers en eindes

2.Verhalen die blijven

• Storytelling technieken
• Persoonlijke anekdotes inzetten
• Publiek emotioneel betrekken

3.Toepassing

• Structureren eigen presentatie
• Oefenen met storytelling
• Weekopdracht: eigen anekdotes

Sessie 4: Podiumtechnieken (3 uur)

1.Publieksgericht presenteren

• Interactietechnieken
• Omgaan met verschillende publieksreacties
• Q&A-sessies beheersen

2.Tools & technieken

• Effectief gebruik van hulpmiddelen
• Do's en don'ts
• Persoonlijke spiekbriefjes

3.Eindpresentatie

• 7-minuten presentatie
• Professionele feedback
• Persoonlijk groeiplan

Deze opleiding is erkend voor het functiecomplement door de FOD Volksgezondheid.