Tot rust komen na het werk (SF-VOV)

Na een lange werkdag is het soms lastig om echt tot rust te komen. Deze opleiding helpt je om stress los te laten en ontspannen je avond in te gaan. Met praktische technieken en inzichten leer je hoe je mentaal en fysiek kunt ontladen, zodat je meer energie en balans ervaart.

In deze training van twee sessies ontdek je effectieve manieren om na het werk te ontspannen. We combineren theorie met praktijkoefeningen, zodat je tools krijgt die direct toepasbaar zijn in je dagelijkse routine.

Deze opleiding is geschikt voor iedereen die moeite heeft om na werktijd te ontspannen. Of je nu een drukke baan hebt, veel prikkels ervaart of gewoon beter wilt leren loslaten, deze cursus helpt je op weg.

Tijdens de sessies behandelen we ademhalingstechnieken, mindfulness, ontspanningsoefeningen en tips voor een gezonde werk-privébalans. Je leert praktische strategieën om stress los te laten en een ontspannen einde van je werkdag te creëren.

Deze opleiding wordt in samenspraak met het Sociaal Fonds voor het Vrij Onderwijs Vlaanderen (SF-VOV) specifiek en exclusief georganiseerd voor medewerkers van de paritaire comité’s 152.01 en 225.01.

Behoort u niet tot deze categorie medewerkers en heeft u interesse in een soortgelijke opleiding in kalenderaanbod of als in house opleiding, contacteer ons via tine@escala.be.