19/05/2025

Slaapcoaching (SF-VOV)

  • icon Online
  • icon 1 sessie
  • icon Gratis

Beter slapen kan je leren

Introductie

De sessie heeft als doel om inzicht te krijgen in slaap en de verschillende processen die de slaap beïnvloeden. Er wordt stilgestaan bij de meestvoorkomende slaapproblemen. Het belang van een goede slaaphygiëne wordt toegelicht en concrete tips worden aangereikt en besproken.


  • Kennis over het slaapsysteem.
  • Inzicht in het verband tussen de slaap en het functioneren.
  • Kennis over de meestvoorkomende slaapproblemen (en de behandeling).
  • Slaaphygiëne: wat is het en hoe beïnvloedt het onze slaap.
  • Concrete tips om de slaap te verbeteren.

Omschrijving

De sessie heeft als doel om inzicht te krijgen in slaap en de verschillende processen die de slaap beïnvloeden. Er wordt stilgestaan bij de meestvoorkomende slaapproblemen. Het belang van een goede slaaphygiëne wordt toegelicht en concrete tips worden aangereikt en besproken.


  • Kennis over het slaapsysteem.
  • Inzicht in het verband tussen de slaap en het functioneren.
  • Kennis over de meestvoorkomende slaapproblemen (en de behandeling).
  • Slaaphygiëne: wat is het en hoe beïnvloedt het onze slaap.
  • Concrete tips om de slaap te verbeteren.

Voor wie is deze opleiding bestemd?

Iedereen die interesse heeft om meer te leren over slaap en aan de slag wilt gaan met concrete tips om de slaap en het functioneren te verbeteren.


Hoe ziet het programma van deze opleiding eruit?

  • Toelichting van het slaapsysteem en de belangrijkste hormonen, effect van leeftijd, impact van licht, belang van regelmaat...
  • Dag en nacht: hoe ze elkaar wederzijds beïnvloeden
  • Slaaphygiëne: wat is het en hoe beïnvloedt het onze slaap
  • Overzicht van de meestvoorkomende slaapproblemen (en de behandeling)
  • Concrete tips om de slaap te verbeteren

Bijkomende info

Deze opleiding wordt in samenspraak met het Sociaal Fonds voor het Vrij Onderwijs Vlaanderen (SF-VOV) specifiek en exclusief georganiseerd voor medewerkers van de paritaire comité’s 152.01 en 225.01.

Behoort u niet tot deze categorie medewerkers en heeft u interesse in een soortgelijke opleiding in kalenderaanbod of als in house opleiding, contacteer ons via tine@escala.be.

Onze opleidingen

Locaties en data

Vanaf 19/05/2025

Gratis

excl. BTW

Lesdagen

maandag (19/05)

Uur

18:30 - 20:30

Duur

1 sessie

Gratis

excl. BTW

Wilt u graag een opleiding op maat ?

Escala helpt u graag in uw continu streven naar verbetering en professionalisering.
Via in-house opleidingen, advies en begeleiding biedt Escala de nodige ondersteuning.

IVG.JPG

Inez Vangheluwe

Commercieel coördinator

Ik wens een inhouse opleiding

Een vraag over deze opleiding?

Wij zijn er voor u! Contacteer ons en wij helpen u met veel enthousiasme verder.

Stel uw vraag