Mental coaching in sportbegeleiding
Wat bepaalt het succes van je resultaat?
Introductie
Mental coaching is lang stiefmoederlijk behandeld.
Het was geen "must", maar een "nice to have". Vandaag zijn atleten en coaches overtuigd van de noodzaak van een perfecte mentale voorbereiding. En dus zoeken ze ook op dat vlak de juiste ondersteuning, dit door de ideale omstandigheden te helpen creëren voor de perfecte wedstrijd. Succes in sport is dus ook het resultaat van de juiste keuzes maken.
Omschrijving
Eigenlijk kunt u als sporter niet verliezen. Het wedstrijdresultaat staat voorop, maar er is duidelijk meer.
Wie of wat bepaalt het resultaat? Talent. Conditie. Voorbereiding. Maar ook de vorm van uw tegenspeler tijdens die cruciale wedstrijd. Of het terrein. Soms de scheidsrechter. Wellicht ook het toeval, ...
Maar er is meer dan het resultaat. Het succes van een (top)sporter is het resultaat van hard werken, van doorzettingsvermogen. Op uw bek gaan en weer overeind krabbelen. Van blijven geloven in uzelf. Maar bovenal van inzicht in uw talent en van de motivatie om uw talent te blijven ontwikkelen. Winnen betekent dus uw eigen grenzen verleggen. Fysiek én mentaal!
Onze omgeving, gedachten en gevoelens maken ons tot wie we zijn. Het is echter mogelijk een sporter te wapenen tegen aspecten die zijn prestaties negatief beïnvloeden en hem dus mentaal weerbaarder te maken.
Mentale vaardigheden voor een sporter zijn o.a. zelfreflectie, spanningscontrole, visualisatie en concentratie, gedachtencontrole, planning en assertiviteit, relativeringsvermogen,...
Voor wie is deze opleiding bestemd?
- Personal trainers
- Sportverzorgers
- Fitnessinstructeurs
- Gezondheidscoaches
- Wielerverzorgers
- Iedereen die het belang van mental coaching inziet en zich hierin wil verdiepen
Voorkennis
Voor deze opleiding is geen specifieke voorkennis vereist.
Programma
- Doelen stellen
- Visualisatie
- Omgaan met spanning en druk
- Gedachtecontrole/denkpatronen
- Zelfspraak
- Motivatie
- Emotiemanagement
- Sociale vaardigheden
- Wedstrijdvoorbereiding
- Zelfvertrouwen
- Omgaan met emoties
- Concentratie - motivatie - wedstijdstress - trauma's (blessure) - aandacht - ontspanning
- Gebrek aan zelfvertrouwen - faalangst - concentratieproblemen - falen op wedstrijd
- En nog veel meer!
Lesdata
| Datum | Startuur | Einduur |
|---|---|---|
| dinsdag 11/03/2025 | 18:30 | 22:00 |
| dinsdag 18/03/2025 | 18:30 | 22:00 |
| dinsdag 25/03/2025 | 18:30 | 22:00 |
| dinsdag 01/04/2025 | 18:30 | 22:00 |
| dinsdag 22/04/2025 | 18:30 | 22:00 |
| dinsdag 29/04/2025 | 18:30 | 22:00 |
| dinsdag 06/05/2025 | 18:30 | 22:00 |
Data onder voorbehoud van eventuele wijzigingen.
Contact
- T: 078 35 39 30
- Tine@escala.be
- Master arbeids- en organisatiepsychologie (Katholieke Universiteit Leuven)
- Getuigschrift praktijkgerichte sportpsychologie (Katholieke Universiteit Leuven)
- Lid Vlaamse vereniging voor sportpsychologie (VVSP) en European Network of Young Specialists in Sport Psychology (ENYSSP)
Escala helpt u graag in uw continu streven naar verbetering en professionalisering.
Via in-house opleidingen, advies en begeleiding biedt Escala de nodige ondersteuning.
Schrijf in
wishlist
print of download