Gezonde lunchbox (SF-VOV)

Een gezonde lunchbox zorgt voor meer energie en een beter welzijn tijdens de werkdag. In deze online opleiding van 2 uur leer je hoe je eenvoudig en snel voedzame lunches samenstelt. Ontdek praktische tips en haalbare recepten die passen binnen een druk werkschema. Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken voor je gezondheid en energieniveau.

Deze opleiding helpt om gezondere lunchopties te kiezen zonder extra tijd of moeite. We focussen op evenwichtige maaltijden die eenvoudig te bereiden zijn en energie geven voor de hele werkdag. Het doel is om praktische kennis te bieden waarmee je direct aan de slag kunt.

Ideaal voor medewerkers die gezonder willen eten zonder ingewikkelde recepten of dure ingrediënten. Of je nu in ploegen werkt of weinig tijd hebt, je leert hoe je snel en eenvoudig een gezonde lunchbox samenstelt.

We starten met de basisprincipes van een gezonde lunch: welke voedingsstoffen geven energie en hoe stel je een evenwichtige maaltijd samen? Vervolgens krijg je concrete voorbeelden, handige tips en snelle recepten. We bespreken ook slimme voorbereidingstechnieken en alternatieven voor ongezonde snacks, zodat je moeiteloos gezondere keuzes kunt maken.

Deze opleiding wordt in samenspraak met het Sociaal Fonds voor het Vrij Onderwijs Vlaanderen (SF-VOV) specifiek en exclusief georganiseerd voor medewerkers van de paritaire comité’s 152.01 en 225.01.

Behoort u niet tot deze categorie medewerkers en heeft u interesse in een soortgelijke opleiding in kalenderaanbod of als in house opleiding, contacteer ons via tine@escala.be.