Verhoog je werkefficiëntie: meer concentratie en "slimmer" lezen

Opleiding Persoonlijke vaardigheden 140846

Introductie

Grotere concentratie

De stroom aan taken, informatie, geluiden, vragen, onderbrekingen, ... is groot en wordt wellicht ook bij u steeds groter. U moet meer doen in minder tijd. Herkenbaar?

Ook u kan nog efficiënter werken: om alle informatieprikkels de baas te blijven én de targets op tijd te halen. Willen we het snelle tempo aankunnen en kwaliteit blijven leveren, dan is een zekere "breinhygiëne" cruciaal. Concentratietechnieken leiden naar efficiënter en stresslozer werken!

Slimmer informatie verwerken

Heeft u ook de frustrerende ervaring ten onder te gaan aan stapels nog te lezen artikels, emails, rapporten en verslagen? Sleept u ook pakken documenten, tijdschriften, nota's en emails mee van de ene plek naar de andere, om ze 's anderendaags onverrichterzake opnieuw ongelezen in te pakken of te verplaatsen?

Snellezen is een nuttige hulptechniek voor u. U kan er uw leesvaardigheid mee aanscherpen op kwalitatief en kwantitatief vlak.

Deze techniek kunt u via gerichte oefeningen snel en gemakkelijk aanleren. Na deze training verwerkt u dubbel zo veel rapporten, vakliteratuur en berichten. Bovendien stelt u paal en perk aan de stress veroorzaakt door bergen ongelezen documenten die u van kantoor naar huis sleurt en omgekeerd. Met snellezen krijgt u meer controle over uw tijd en bent u beter op de hoogte

Omschrijving

Doelstellingen

  • Omgaan met afleiders en stoorzenders
  • Tips om met meer concentratie te werken
  • U heeft geleerd om niet alles te lezen, en er op geoefend om met de hulp van enkele eenvoudige technieken teksten te filteren op basis van relevantie.
  • U heeft geleerd om doelgericht om te gaan met grotere hoeveelheden informatie, hetzij door " verkennend " lezen, hetzij door gericht te " lezen ", op zoek naar sleutelwoorden en aanwijzingen voor specifieke inhoud.
  • U heeft geoefend op snelleestechnieken en zo tijdrovende leesgewoonten leren doorbreken.
  • U heeft tot slot kennis gemaakt met enkele snelleestools voor PC.

Voor wie is deze opleiding bestemd?

  • KMO-medewerkers en leidinggevenden die nood hebben aan efficiënter werken en werken met grotere concentratie.
  • Speciaal ook voor verantwoordelijken en medewerkers die 'in een oogopslag' de prioriteit van documenten en infodragers van collega's, klanten, leveranciers en andere relaties willen scannen om ze daarna gepast versneld, normaal, met veel aandacht of misschien helemaal niet te lezen.

Methodologie

Dit is een doé-programma. Naast nodige achtergronden en duiding wordt vooral geoefend op de verschillende technieken (materiaal ter plekke beschikbaar)

Om de interactiviteit te waarborgen beperken wij het aantal deelnemers tot 12.

Programma

1. Concentratietechnieken

  • Geheugen- en concentratietest
  • Concentratie en geheugen, analyse en synthese, creatief denken
  • Detecteren van concentratie-afleiders: welke stoorzenders halen ons uit onze concentratie?
  • Hoe reële doelen stellen op korte en lange termijn?
  • Heeft wie we zijn invloed op ons concentratievermogen?
  • Hoe uw aandacht hier en nu brengen: organisatie van gedachten?
  • Invloed van stress op concentratie herkennen en minimaliseren
  • Hoe piekerprocessen doorbreken? Denkpatronen
  • Leergewoontes
  • Positief denken, voelen en handelen
  • Essentiële breinprincipes
  • Tips om de concentratie te verhogen

2. Snellezen

  • Snellezen. Of is het slim lezen?
    • Waarom en hoe snellezen werkt
    • Lezen: snelheid en begrip. Bepaal zelf uw Leesindex

  • Snellezen bevorderen met leestechnieken
    • Foute leesgewoonten herkennen en doorbreken
    • Scannen & Skimmen. Leeszones afbakenen
    • Verkennend snellezen
    • Gericht lezen
    • Snelleestools voor PC

  • Snelle leertechnieken
    • Hulp bij het structureren, memoriseren en reproduceren van tekst: MindMapping
    • Snellezen en studiemethoden: SQ3R (Survey Question Read Recall Review) en verwante

IR Bernard Lernout, seniortrainer in o.m. mind mapping, radiant thinking, geheugentraining, concentratietechnieken

Alphonse Degryse, seniortrainer in o.m. efficiëntietrainingen, adviseur strategisch en commercieel beleid