Coming Soon
Zelfzorg: omgaan met stress voor sociale werkers
Zelfzorg: omgaan met stress voor sociale werkers
Introductie
Omgaan met stress begint bij het leren kennen van het containerbegrip 'stress'. De oorzaak van stress is namelijk voor iedereen anders. In deze training werken we rond de bewustmaking van wat stress is, wat de gevolgen zijn, hoe u het kunt herkennen en hoe u er beter mee kunt omgaan.
Omschrijving
In deze opleiding leren de deelnemers hun stressbronnen en hun reactie daarop te herkennen en op effectiviteit te toetsen.
De deelnemers krijgen een beeld van hoe het met hen gaat: is er sprake van gezonde stress, overspannenheid of zelfs burn-out?
De deelnemers leren wat stress veroorzaakt, namelijk niet de situatie zelf maar hoe ze er zelf op reageren. Ze leren zich bewust te worden van hun manier van denken. Ze leren hun belemmerende en beperkende overtuigingen herkennen.
Voor wie is deze opleiding bestemd?
Sociale werkers, maatschappelijk assistenten, hulpverleners
Methodologie
Er is een stuk theorie, maar de deelnemers worden ook uitgenodigd eigen ervaringen te delen en reflectief met zichzelf aan de slag te gaan.
Hoe ziet het programma van deze opleiding eruit?
- Wat is stress?
- Stress leren herkennen door de fysieke reacties te kennen
- Wat zijn uw persoonlijke bronnen van stress?
- Inzicht in de invloed van gedachten op uw emoties en gedrag
- Tips en tricks om te leren omgaan met uw stress
Wilt u graag een opleiding aanpassen op maat van uw bedrijf?
Samen creëren we uw perfecte opleiding!
Inez Vangheluwe
Commercieel coördinator
Een vraag over deze opleiding?
Wij zijn er voor u! Contacteer ons en wij helpen u met veel enthousiasme verder.
Stel uw vraag
