Info-kuur: hoe omgaan met negatieve emoties?

U kan beter omgaan met negatieve emoties.

Focus: Basiskennis over emotieregulatie en hoe emotioneel in balans komen.

Doelen:

Basiskennis over emoties

Emotieregulatie Vaardigheden aanleren

Persoonlijk actieplan opstellen: crisisplan

De deelnemende maatschappelijk werkers en andere sociale hulpverleners weten negatieve emoties om te buigen naar hernieuwde positiviteit. De focus ligt op het toepassen van basiskennis over emotieregulatie en hoe emotioneel opnieuw in balans komen. Constante confrontatie met de client problematieken kan de maatschappelijk werker of de woon/huurbegeleider emotioneel parten spelen. De lesgeefster, klinisch psychologe, bezorgt u diverse hedendaagse efficiënte tools in uw proces naar hernieuwde positiviteit thuis en op de sociale werkvloer.

Maatschappelijk werkers en hun leidinggevenden.

Van organisaties als daar zijn: OCMW, CAW, zorginstellingen, sociale woningmaatschappijen, maatwerkbedrijven, enz ....

Andere geïnteresseerde sociale hulpverleners ook uiterst welkom!

Het is een infomoment dat online doorgaat en waar we aan de hand van de ervaringen van de groep de verschillende aspecten zullen doorlopen.

Elke deelnemer ontvangt een online les presentatie.

Psycho-educatie:

1. Wat zijn emoties en wat doen ze?

de wijze geest = emotie + ratio

emoties als boodschappen → de functie van emoties (3)

2. Het belang van acceptatie en ruimte maken voor emoties

toelaten versus onderdrukken

3. Emotieregulatie : stappenplan (4 stappen)

4. Gezonde copingstrategieën cfr emotieregulatie

Oefeningen:

Ademtelling, grondingsoefeningen, progressieve

relaxatie

ACT-elemen

Deze info-kuur wordt gegeven door mevrouw Delpine De Strooper, klinisch psychologe.