Praktische ergonomie voor de groenmedewerker

Naast de aandacht voor veiligheid, heeft ook ergonomisch werken veel aan belang gewonnen op de werkvloer. Een fitte en gezonde medewerker presteert beter en is gelukkiger in zijn job.
Groenmedewerkers verrichten dikwijls zware fysieke arbeid. Ook voor hen is een correcte ergonomie bij het uitvoeren van de verschillende taken niet langer een detail, maar een essentieel aandachtspunt bij het werk.

Na het volgen van deze korte opleiding bent u in staat om op een ergonomische manier de taken uit te voeren. Op die manier vermijdt u vermoeidheid op korte termijn, en fysieke klachten op langere termijn.

In deze opleiding leren de technische groenmedewerkers verschillende tips en technieken om rug- en andere gewrichtsklachten zo veel mogelijk te vermijden.

Deze opleiding is praktijkgericht. Inoefenen staat dus centraal.

• medewerkers en leidinggevenden van groendiensten bij lokale en bovenlokale overheden
• groenarbeiders en begeleiders bij maatwerkbedrijven
• medewerkers in tuinaannemingsbedrijven

Er is geen voorkennis vereist.

De trainingsvorm is een praktijkgerichte instructie. Tijdens de opleiding is de docent interactief bezig met de cursisten. Deze instructiemethode wordt gekenmerkt door gerichte vragen van de cursist, discussie en praktijkoefeningen.

• Wat is ergonomie? Wat is rugsparend werken?
• Verduidelijking van de functies en structuur van de rug a.d.h.v. een didactisch model van de wervelkolom
• Oorzaken van rugklachten toegepast op het werk
• Tips om rugbelasting te beperken op de werkvloer
  • Behouden van de natuurlijke kromming in de rug tijdens het
  • werken, zitten, tillen, harken, …
  • Werksituatie of -omgeving aanpassen
  • Hulpmiddelen en werkmateriaal gebruiken of aanpassen
• Praktische uitvoering van de verschillende technieken
  • Aanleren en uitvoeren van correcte hef- en tiltechnieken: tillen van lasten, kruiwagen, …
  • Aanleren en uitvoeren van correcte houdingen: zitten, onkruid wieden, …
  • Aanleren en uitvoeren van correcte technieken: harken van bladeren, gras afrijden, haag scheren, spitten, …
• Praktische uitvoering van spierversterkende oefeningen en stretchtechnieken voor verschillende (kwetsbare) spiergroepen